130 – Depression verstehen: Wege zur Heilung und Entstigmatisierung

Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen in
unserer Gesellschaft, und ihre Ursachen sind vielfältig. Obwohl
heute deutlich mehr über das Thema gesprochen wird als noch vor
einigen Jahren, werden Betroffene häufig weiterhin stigmatisiert
oder wissen selbst zu wenig über die Krankheit, um angemessen
damit umzugehen.


Als Einstieg in unser Monatsthema „Mental Health“ sprechen wir
heute mit Selbsthilfe-Coach Julia Schmalfuß vom Leipziger Bündnis
gegen Depression. Der gemeinnützige Verein entstand 2013 aus
einem europäischen Forschungsprojekt und engagiert sich seither
in der Aufklärung sowie Beratung. Er bietet Unterstützung auf dem
Weg zur Selbsthilfe – sowohl für direkt Betroffene als auch für
indirekt Betroffene wie Angehörige oder Arbeitgeber.


Ein wichtiger Baustein der Arbeit ist die Frühprävention. Denn
etwa 25 % der Kinder in Deutschland leiden bereits unter
psychischer Belastung. Je früher hier angesetzt wird, desto
besser sind die Chancen, vorzubeugen oder effektiv zu helfen.
Deshalb arbeitet der Verein auch mit Schulen zusammen, um Kinder
dafür zu sensibilisieren, erste Anzeichen einer Depression zu
erkennen, und Hemmschwellen abzubauen, sich jemandem
anzuvertrauen und Hilfe zu suchen.


Auch Sport kann einen wichtigen Beitrag zur mentalen Gesundheit
leisten: Er bietet die Möglichkeit, aus belastenden
Gedankenspiralen auszubrechen und gestärkt in den Alltag
zurückzukehren.


Für Julia und ihr Team steht fest: Psychische Erkrankungen
sollten in unserer Gesellschaft genauso ernst genommen und
behandelt werden wie körperliche Erkrankungen – ohne
Stigmatisierung.