Folge 159 - Mit dir selbst so sein, wie du es dir für deine Kinder wünschst

Kennst du das? Du gibst dir wirklich Mühe als Elternteil – und
trotzdem passiert es immer wieder: Du reagierst zu scharf,
verlierst die Geduld, und danach kommt der innere Kritiker mit
voller Kraft. Anne Hackenberger spricht mit Lienhard Valentin,
Gründer von Mit Kindern wachsen und Pionier der Achtsamkeit im
deutschsprachigen Raum, über einen anderen Weg.


Lienhard erklärt, warum wir uns als Eltern so leicht in
"Zeitreisegefühle" verlieren, die mit der aktuellen Situation
eigentlich gar nichts zu tun haben – und warum es wenig hilft,
sich danach auch noch selbst zu geißeln. Verantwortung zu
übernehmen und freundlich mit sich zu sein schließen sich dabei
nicht aus. Im Gegenteil.


Das Gespräch lädt ein, Selbstfreundlichkeit nicht als Luxus,
sondern als Fundament zu verstehen. Nicht als Trick, nicht als
weiteres Optimierungsprogramm – sondern als etwas, das leise
wächst und sich ganz von selbst entfaltet: in uns, und in unseren
Beziehungen.


Aktuelle Veranstaltungen:


Lienhard Valentin bietet am 20. + 27. Mai 2026 ein zweiteiliges
Online-Seminar an: „Freundschaft schließen mit uns selbst –
Achtsames Selbstmitgefühl für Eltern" – mit praktischen Übungen,
die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.


Du gibst so viel – für deine Kinder, deine Familie, andere. Und
wie gehst du mit dir selbst um, wenn mal wieder etwas nicht so
gelaufen ist, wie du es dir gewünscht hättest? Viele Eltern sind
sich selbst gegenüber der strengste Richter. In diesem
zweiteiligen Online-Seminar laden wir dich ein, einen anderen Weg
zu entdecken.


Bist du schon in unserem Newsletter?


Jeden Sonntag – pünktlich zum Wochenende – landet er in deinem
Postfach. Kein Druck. Keine To-do-Listen. Nur inspirierende
Texte, ehrliche Gedanken und manchmal kleine Überraschungen, die
dich durch die Woche tragen.


Und wenn du dich jetzt anmeldest, bekommst du als
Willkommensgeschenk: Eine 5-Minuten-Übung für herausfordernde
Momente – konkret, sofort nutzbar, wirkungsvoll. 20 % Rabatt
auf eine Veranstaltung deiner Wahl. www.mit-kindern-wachsen.de