Folge 015: Meta Power & Bikini-Panik

Stoffwechsel-Hacks und das Geheimnis der Bio-Verfügbarkeit

Früh am Sonntagmorgen haben wir uns vor die Mikros gesetzt, um
über die Themen zu sprechen, die uns Frauen ab 35 bewegen:
Stoffwechsel, Selbstbild und die richtige Nährstoffversorgung.
Von entgiftenden Leberwickeln bis zum Krafttraining gegen
schwindende Muskelmasse – wir teilen unsere persönlichen Routinen
und geben Tipps für mehr Wohlbefinden im eigenen Körper.


In dieser Episode erfährst du:


Meta Power: Warum diese Ölmischung (u.a. Grapefruit, Lemon,
Pfefferminz) der perfekte Begleiter für Stoffwechsel und Sport
ist.


Stoffwechsel ab 40: Warum Fortschritte plötzlich länger dauern
und wie Kraftsport und Stretching den Unterschied machen.


Bikini-Check: Der Umgang mit Selbstzweifeln und warum wir uns
nicht über unser Gewicht definieren sollten.


Obst-Reinigung: Der einfache Trick mit Lemon-Öl, um Schmutz und
Rückstände von Beeren und Co. zu lösen.


Magnesium-Guide: Warum Bio-Verfügbarkeit wichtiger ist als der
Preis und warum man es am besten auf nüchternen Magen einnimmt.


Leber-Support: Wie ein Leberwickel (z.B. mit Zendocrine) beim
Entgiften und beim Abbau von überschüssigem Östrogen hilft.