Zyklusbasiertes oder eher zyklusinformiertes Training? Was die Forschung wirklich sagt

Wie sinnvoll ist zyklusinformiertes Training wirklich? Gibt es je
nach Zyklusphase feste Empfehlungen für Krafttraining, Ausdauer
oder Regeneration? Und was ist wissenschaftlich belegt – und was
eher Social-Media-Mythos? In dieser Folge von Studieren mit Gehalt
spricht Host Cathrin mit Dr. Magdalena Schauenberg über den
aktuellen Stand der Forschung rund um zyklusinformiertes Training,
PMS, Eisprung, Periodentracking und individuelle
Trainingssteuerung. Es geht um die Frage, warum der weibliche
Zyklus in Training und Gesundheitsförderung stärker berücksichtigt
werden sollte – und warum pauschale Trainingspläne oft zu kurz
greifen. Eine Folge für Frauen, TrainerInnen, TherapeutInnen und
alle, die Training, Frauengesundheit und Wissenschaft besser
zusammenbringen wollen.