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Longevity: Was hält uns wirklich lange gesund und fit?

Longevity: Was hält uns wirklich lange gesund und fit?

Studieren mit Gehalt vor 4 Wochen

zu Gast: Luise Walther und Prof. Dr. Marcel Reuter

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Longevity ist überall Thema – auf Social Media, in der
Fitnessbranche und in der Gesundheitsforschung. Doch was steckt
wirklich hinter dem Trend? Und müssen wir unseren Alltag komplett
optimieren, um möglichst lange gesund, fit und selbstbestimmt zu
bleiben? In dieser Folge von „Studieren mit Gehalt“ spricht Cathrin
mit Luise Walther, Expertin für neurozentriertes Training, und
Prof. Dr. Marcel Reuter von der Deutschen Hochschule für Prävention
und Gesundheitsmanagement (DHfPG) über die Grundlagen eines
gesunden, aktiven Lebens. Es geht um Training und Bewegung, Schlaf,
Stress, Ernährung, soziale Beziehungen und die Rolle unseres
Nervensystems. Dabei wird schnell klar: Für echte Longevity braucht
es nicht zwangsläufig teure Supplements, komplizierte Routinen oder
permanente Selbstoptimierung. Viel wichtiger sind die Basics – und
Gewohnheiten, die zum eigenen Leben passen und sich langfristig
umsetzen lassen.