#49 - Diät-Dilemma: Welche Ernährungsform passt zu Ihnen - Keto, Paleo, Vegan oder Mediterran?

Keto, Paleo, Vegan, Mediterran, Carnivore oder doch die
klassische „Western Diet“ – welche Ernährungsform ist nun
wirklich die beste? Oder gibt es eine solche überhaupt?


In dieser Folge der INUMED Sprechstunde nehmen wir die
bekanntesten Ernährungstrends unter die Lupe: Was steckt wirklich
dahinter, welche Vor- und Nachteile gibt es, und wie
alltagstauglich sind diese Ernährungskonzepte? Wir vergleichen
Fakten statt Mythen, schauen auf wissenschaftliche Evidenz und
persönliche Vorlieben – und küren am Ende unsere Top 3.


Eine ehrliche, differenzierte Orientierung für alle, die ihre
Ernährung langfristig sinnvoll und nachhaltig gestalten wollen –
inklusive praktischer Tipps, wie Sie die passende Ernährungsweise
für sich finden.


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DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT


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Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand
der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen
jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im
Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs-
oder Ganzheitsmediziner.