DIE INUMED SPRECHSTUNDE mit DDR. DIETMAR RÖSLER
Podcaster
Episoden
08.07.2026
1 Minute
Mehr als die Hälfte der Menschen in der westlichen Welt nimmt regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel ein. Doch was bedeuten die Angaben auf den Verpackungen eigentlich?
Abkürzungen wie NRV, RDA oder empfohlene Tagesdosen sorgen häufig für Verwirrung. Ernährungswissenschaftlerin Mag. Barbara Kocher erklärt verständlich, wie Sie Nährwertangaben richtig einordnen und worauf es bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln wirklich ankommt.
In dieser Folge erfahren Sie unter anderem:
Was bedeuten NRV, RDA und andere Abkürzungen auf Supplements? Wie werden Referenzwerte festgelegt – und gelten sie für jeden Menschen? Wann ist die Dosierung sinnvoll, zu niedrig oder möglicherweise zu hoch? Worauf sollten Sie beim Kauf und bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln achten? Wie treffen Sie fundierte Entscheidungen für Ihre Gesundheit?
Freuen Sie sich auf verständliche Erklärungen, praxisnahe Beispiele und wissenschaftlich fundierte Informationen von Ernährungswissenschaftlerin Mag. Barbara Kocher – in dieser Folge der INUMED Sprechstunde mit DDr. Dietmar Rösler.
Abonnieren Sie den Podcast MILIEU.GESUND, um keine Folge zu verpassen, und teilen Sie Ihre Gedanken gerne in den Kommentaren.
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DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT
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Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.
Abkürzungen wie NRV, RDA oder empfohlene Tagesdosen sorgen häufig für Verwirrung. Ernährungswissenschaftlerin Mag. Barbara Kocher erklärt verständlich, wie Sie Nährwertangaben richtig einordnen und worauf es bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln wirklich ankommt.
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Was bedeuten NRV, RDA und andere Abkürzungen auf Supplements? Wie werden Referenzwerte festgelegt – und gelten sie für jeden Menschen? Wann ist die Dosierung sinnvoll, zu niedrig oder möglicherweise zu hoch? Worauf sollten Sie beim Kauf und bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln achten? Wie treffen Sie fundierte Entscheidungen für Ihre Gesundheit?
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15.06.2026
24 Minuten
Wir haben es getan. Das INUMED hat sich eines ganz und gar oberflächlichen Themas angenommen: Schönheit. Schönheit von außen – also Haut, die jung aussehen und strahlen soll, sowie Bindegewebe, das fest und elastisch darunterliegt. Bei genauerer Betrachtung wird dieses Thema jedoch viel weniger oberflächlich, als auf den ersten Blick zu erwarten wäre:
Ab etwa 35 Jahren verändert sich unser Körper spürbar: Die Kollagenproduktion nimmt ab, die Haut verliert an Elastizität und das Bindegewebe wird schlaffer. Viele bemerken jetzt die ersten feinen Linien, ein müderes Hautbild oder ein Nachlassen der Spannkraft. Kein Wunder also, dass viele zu schnellen Lösungen wie Botox greifen.
In diesem Deep Dive zeigen wir eine andere Perspektive: Wie lässt sich die Haut von innen heraus unterstützen – mit optimal kombinierten Nährstoffen und ausgewählten Pflanzenstoffen, die biologische Prozesse fördern, statt sie nur äußerlich zu überdecken?
Wir sprechen darüber:
• was im Körper ab Mitte 30 passiert und warum die Haut ab diesem Zeitpunkt sichtbar altert • welche Nährstoffe die Haut- und Bindegewebsstruktur unterstützen • welche Pflanzenstoffe Hinweise auf positive Effekte für Kollagen, Elastizität und antioxidativen Schutz liefern • warum ein „Inside-out-Ansatz“ nachhaltiger wirken kann als kurzfristige ästhetische Eingriffe
Diese Episode ordnet wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich ein und zeigt, wie ein ganzheitlicher Ansatz helfen kann, die natürliche Strahlkraft der Haut zu unterstützen – besonders in der Lebensphase, in der die biologischen Veränderungen erstmals sichtbar werden.
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Ab etwa 35 Jahren verändert sich unser Körper spürbar: Die Kollagenproduktion nimmt ab, die Haut verliert an Elastizität und das Bindegewebe wird schlaffer. Viele bemerken jetzt die ersten feinen Linien, ein müderes Hautbild oder ein Nachlassen der Spannkraft. Kein Wunder also, dass viele zu schnellen Lösungen wie Botox greifen.
In diesem Deep Dive zeigen wir eine andere Perspektive: Wie lässt sich die Haut von innen heraus unterstützen – mit optimal kombinierten Nährstoffen und ausgewählten Pflanzenstoffen, die biologische Prozesse fördern, statt sie nur äußerlich zu überdecken?
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• was im Körper ab Mitte 30 passiert und warum die Haut ab diesem Zeitpunkt sichtbar altert • welche Nährstoffe die Haut- und Bindegewebsstruktur unterstützen • welche Pflanzenstoffe Hinweise auf positive Effekte für Kollagen, Elastizität und antioxidativen Schutz liefern • warum ein „Inside-out-Ansatz“ nachhaltiger wirken kann als kurzfristige ästhetische Eingriffe
Diese Episode ordnet wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich ein und zeigt, wie ein ganzheitlicher Ansatz helfen kann, die natürliche Strahlkraft der Haut zu unterstützen – besonders in der Lebensphase, in der die biologischen Veränderungen erstmals sichtbar werden.
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04.05.2026
22 Minuten
Keto, Paleo, Vegan, Mediterran, Carnivore oder doch die klassische „Western Diet“ – welche Ernährungsform ist nun wirklich die beste? Oder gibt es eine solche überhaupt?
In dieser Folge der INUMED Sprechstunde nehmen wir die bekanntesten Ernährungstrends unter die Lupe: Was steckt wirklich dahinter, welche Vor- und Nachteile gibt es, und wie alltagstauglich sind diese Ernährungskonzepte? Wir vergleichen Fakten statt Mythen, schauen auf wissenschaftliche Evidenz und persönliche Vorlieben – und küren am Ende unsere Top 3.
Eine ehrliche, differenzierte Orientierung für alle, die ihre Ernährung langfristig sinnvoll und nachhaltig gestalten wollen – inklusive praktischer Tipps, wie Sie die passende Ernährungsweise für sich finden.
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31.03.2026
1 Minute
Magnesium ist überall – in Drogerien, Apotheken, Arztpraxen und Fitnessstudios. Als Magnesium-Citrat, -Oxid, -Threonat, -Bisglycinat, ja sogar als 7-Salz oder 9-fach-Salz. Aber was steckt wirklich hinter den vielen Formen und Versprechen? In dieser Folge nehmen wir Sie mit auf eine Reise durch Mythen, Marketing und wissenschaftliche Fakten rund um eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel.
Hier erfahren Sie:
• Was Ihnen noch niemand über die verschiedenen Verbindungen erzählt hat
• Und was Sie bei der Auswahl in Zukunft wirklich beachten sollten Eine Folge für alle, die Klarheit wollen – und bereit sind, ein paar Gesundheitsmythen logisch zu hinterfragen.
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06.02.2026
1 Minute
Sie treiben regelmäßig Sport, achten auf Ihre Gesundheit – und plötzlich machen Knie oder Hüfte nicht mehr mit. Was nun? In dieser Folge sprechen wir mit dem führenden Sportorthopäden und international renommierten Hüftspezialisten Primarius Dr. Vaclav Ruzicka über die wichtigsten Fragen rund um Gelenkersatz, die gerade für aktive Menschen ab 40 entscheidend sind. Diese Themen erwarten Sie:
1. Warum Gelenkersatz heute immer häufiger notwendig wird – auch bei sportlichen Menschen
2. Wie Sie erkennen, ob Sie zu den Risikopatientinnen oder -patienten gehören
3. Welche Möglichkeiten es gibt, Ihre Knorpel möglichst lange zu erhalten
4. Wie Sie den richtigen Zeitpunkt für eine Operation einschätzen – und was passiert, wenn Sie zu lange warten
5. Welche modernen Operationsmethoden zur Verfügung stehen – und worin sie sich unterscheiden
6. Worauf Sie bei der Wahl Ihres Operateurs unbedingt achten sollten Freuen Sie sich auf ein Gespräch voller Klarheit, Esprit, medizinischer Expertise und vor allem ehrlicher Worte – für alle, die ihre Mobilität erhalten und selbstbestimmt entscheiden möchten.
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2. Wie Sie erkennen, ob Sie zu den Risikopatientinnen oder -patienten gehören
3. Welche Möglichkeiten es gibt, Ihre Knorpel möglichst lange zu erhalten
4. Wie Sie den richtigen Zeitpunkt für eine Operation einschätzen – und was passiert, wenn Sie zu lange warten
5. Welche modernen Operationsmethoden zur Verfügung stehen – und worin sie sich unterscheiden
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Über diesen Podcast
Fühlt sich Ihr Alltag manchmal so an wie Radfahren mit Gegenwind?
Sie kennen zwar das Gefühl Bäume ausreißen zu wollen, verspüren
dieses in letzter Zeit aber immer seltener? DAS MILIEU IST DER
SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT Sichtbar wird der Erfolg der
Milieutherapie durch das Verschwinden beschwerlicher Symptome:
Patienten mit hoher Infektanfälligkeit bekommen ein
widerstandsfähiges Immunsystem. Allergien verbessern sich, das
Hautbild normalisiert sich, Rheumasymptome verlieren ihren
Schrecken, die Stimmung und das Nervengerüst bessert sich.
Innerliche Unruhe weicht erholsamem Schlaf, der Stoffwechsel
„springt an“, sportliche Leistungsfähigkeit steigt messbar und die
Lebensqualität von Gesunden als auch von Kranken steigt erheblich.
Man könnte diese Liste noch lange fortsetzen. Im Grunde genommen
passiert in jedem Fall dasselbe: Die Korrektur des entgleisten
Milieus bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht. INUMED -
INSTITUT FÜR NUTRIOLOGISCHE MEDIZIN www.INUMED.at
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#47 - Der Weg zum neuen Gelenk: Was Sie wissen müssen, bevor Sie sich entscheiden mit Prim. Dr. Vaclav Ruzicka
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