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Warum die meisten Menschen falsch atmen | Teil 1 #097

Warum die meisten Menschen falsch atmen | Teil 1 #097

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze vor 5 Monaten

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12:29

Atmen wir eigentlich richtig? Wir tun es rund 20.000-mal am Tag.
Völlig automatisch. Und genau deshalb denken wir kaum darüber nach.
Doch ein genauer Blick zeigt: Viele Menschen atmen zu schnell, zu
flach oder dauerhaft durch den Mund. Was zunächst banal klingt,
kann erstaunlich große Auswirkungen haben. Denn unsere Atmung
beeinflusst weit mehr als nur die Sauerstoffversorgung. Sie wirkt
direkt auf unser Nervensystem, unsere Stressreaktion und unser
allgemeines Wohlbefinden. In dieser Folge geht es um - warum viele
Menschen unbewusst „unter Stress“ atmen - welche Verbindung
zwischen Atmung und Nervensystem besteht - wie kleine Veränderungen
im Alltag bereits einen Unterschied machen können Eure Carmen Wenn
dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche
Inhalte! Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum
Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie &
Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon:
03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de
Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00 Warum die meisten falsch
atmen 01:07 Die Folgen von falscher Atmung 02:44 Atmung als
Schalter fürs Nervensystem 04:10 Sympathikus vs. Parasympathikus
05:37 Wie Alltag uns das Atmen verdirbt 06:35 Atemtechniken im
Überblick 07:28 Einfache Übungen für sofort 08:22 Warum niemand uns
richtiges Atmen lehrt