#569 Schläfst du eigentlich gut?

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wie du genug Energie entwickelst und deine Arbeit noch vor
geplantem Feierabend erledigst, um dich danach anderen Dingen zu
widmen. Denk dran:


ENERGIE = PRODUKTIVITÄT = ERFOLG


Dein Energielevel entscheidet, ob du dich noch von Rechnung zu
Rechnung kämpfst oder dir holst, was du willst...


Wer seine Leistung optimieren will, kommt nicht um ausreichend
erholsamen Schlaf drumrum. Wenn du Vollgas geben willst, muss
dein Körper sich in den Ruhephasen auch optimal regenerieren
können. Ich gebe immer Vollgas! Aus diesem Grund kam bei Upspeak
die Frage auf, wie gut ich eigentlich schlafe. Die Antwort gibt
es hier im Podcast. Viel Spaß!


Hier kannst du dir das ganze auch als Video anschauen:
https://youtu.be/UjmBVo3iQuo


 


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