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Stress im Kopf – Chaos im Darm?

Stress im Kopf – Chaos im Darm?

No Guts No Glory vor 4 Monaten

Wie Gehirn, Nervensystem und Mikrobiom zusammenarbeiten

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Stress beginnt nicht nur im Kopf – und er endet auch nicht dort. In
dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Verbindung
zwischen Gehirn, Nervensystem und Darm. Gemeinsam mit Neuro- und
Biofeedback-Expertin Christine Lederer sprechen wir darüber, wie
sich Stress messbar in der Hirnaktivität zeigt – von Veränderungen
in Alpha-, Theta- und Beta-Wellen bis hin zu modernen Methoden wie
Neurofeedback und ULP-Messung. Doch dabei bleibt es nicht: Denn was
im Gehirn passiert, spiegelt sich im gesamten Körper wider. ·
Welche Rolle spielen Herzfrequenz, Atmung, Muskelspannung und
Hautleitwert unter Stress? · Warum reagieren Gehirn und Körper
immer als ein verbundenes System? · Und wie beeinflusst das alles
unser Mikrobiom im Darm? Ein besonderer Fokus liegt auf der
Darm-Hirn-Achse: Wir zeigen, wie chronischer Stress nicht nur die
Hirnaktivität verändert, sondern auch die Darmflora,
Entzündungsprozesse und Stressresilienz beeinflussen kann. Außerdem
erfährst du: - Welche Unterschiede zwischen akutem und chronischem
Stress im Gehirn messbar sind - Warum manche Menschen in
Stresssituationen eher „überaktiv“ reagieren – und andere in eine
Art „Shutdown“ gehen - Wie du über gezielte Maßnahmen wie Atmung,
Bewegung, Meditation oder Neurofeedback aktiv gegensteuern kannst -
Und warum diese Strategien nicht nur dein Gehirn, sondern auch
deinen Darm positiv beeinflussen Diese Folge verbindet moderne
Neurophysiologie mit Mikrobiomforschung – und liefert dir konkrete
Ansätze für mehr Resilienz, Fokus und langfristige Gesundheit. Zu
Gast: Christine Lederer Christine Lederer ist Therapeutin und
Expertin im Bereich Neurofeedback, Biofeedback und
Stressregulation. In ihrer Praxis begleitet sie Menschen dabei, die
Zusammenhänge zwischen Gehirn, Nervensystem und körperlichen
Reaktionen besser zu verstehen – und gezielt zu beeinflussen. Mit
modernen diagnostischen Methoden wie EEG- und Biofeedback-Analysen
macht sie Stressreaktionen sichtbar und unterstützt ihre
Patient:innen dabei, wieder in eine gesunde Balance zu kommen. Mehr
über ihre Arbeit: https://www.praxislederer.at