#227 Was im Kopf bei Ultras wirklich passiert – mit Jasmin Nunige über Zweifel, Tiefpunkte & mentale Stärke

In dieser Folge sprechen wir über die mentale Seite des
Ultralaufens – und darüber, was wirklich im Kopf passiert, wenn
ein Rennen immer länger, härter und unvorhersehbarer wird. Zu
Gast ist Jasmin Nunige, erfolgreiche Trail- und Ultraläuferin
sowie Mentalcoach. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum
Gedanken im Ultra kippen, wieso kleine Probleme plötzlich
riesengroß wirken und wie man mit Zweifeln, Müdigkeit und
emotionalen Tiefs umgeht.


Ihr erfahrt, welche typischen Fehlentscheidungen viele Läufer
treffen, wie ihr mentale und körperliche Tiefpunkte unterscheiden
könnt und warum Krisen im Rennen oft wieder vorbeigehen. Außerdem
spricht Jasmin darüber, wann es sinnvoll ist, durchzuziehen – und
wann Aufhören die bessere Entscheidung sein kann.


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