Folge_48-time to glimmer

In der heutigen Folge servieren wir euch ein psychologisches
Drei-Gänge-Menü für euer Nervensystem. Wir räumen mit dem
Vorurteil auf, dass Trigger immer nur negativ sein müssen, und
entdecken gemeinsam die sanfte Kraft der Glimmer – jene kleinen
Lichtblicke, die unseren Alltag sofort heller machen.


Die Vorspeise: Soforthilfe aus der Trickkiste Bevor es tiefsinnig
wird, gibt es praktische Lifehacks von uns. Wir besprechen den
Erkältungs-Anti-Trigger-Punkt und zeigen euch, wie ihr mit einem
simplen Griff die berüchtigte Nies-Attacke stoppt, bevor sie euch
oder euer Gegenüber überrumpelt. Kleine Punkte, große Hilfe!


Die Hauptspeise: Unsere Glimmer-Punkte finden Was ist das
Gegenteil eines Triggers? Ein Glimmer! Wir tauchen ein in die
Welt der Mikro-Momente voller Sicherheit und Geborgenheit. Wir
nehmen euch mit zu unseren persönlichen Glimmer-Punkten und
besprechen, wie auch ihr jene winzigen Augenblicke im Alltag
aufspürt, die das Gehirn auf Entspannung umpolen. Es lohnt sich,
die Augen offen zu halten!


Die Nachspeise: 5-4-3-2-1 und Glimmer! Zum Abschluss wird es
direkt aktiv. Wir nutzen den Countdown und fordern euch heraus:
Sucht euch innerhalb von nur 5 Sekunden nach dem Ende der Folge
euren ersten eigenen Glimmer in eurer Umgebung. Ein beruhigender
Abschluss, der euch sofort zurück ins Hier und Jetzt holt.


Hört rein und findet heraus, wie ihr gemeinsam mit uns eure
eigene Landkarte der Glimmer erstellt!


#Podcast #Glimmer #Trigger #MentalHealth #Psychologie
#Achtsamkeit #SelfCare #Nervensystem #Lifehacks #Wohlbefinden
#Mindset #Duo #Gesundheit #5SekundenGlimmer