Auf gehts zum Gedankentüv - wie du negative Denkmuster stoppen kannst

Du kennst das:


Ein langer Tag, und im Kopf läuft der Film. Ein Gespräch, das
nicht gut lief. Eine Situation, die dich nicht loslässt. Und dann
kommt der innere Kommentator: Das hätte ich besser machen müssen.
Ich bin einfach nicht gut genug.





In dieser Folge nehme ich dich mit zum Gedanken-TÜV. Nicht um
Gedanken wegzumachen oder schönzureden – sondern um zu prüfen, ob
sie wirklich stimmen.





Drei Fragen. Mehr brauchst du nicht:


Stimmt das wirklich?


Was spricht dagegen?


Was wäre ein hilfreicherer Gedanke?





Ich zeige dir, wie du diese Methode alleine anwenden kannst – und
wie sie im Team oder im Elternalltag funktioniert. Mit
Watzlawick, Star Wars und einer Hummel zum Abschluss.


heimlich optimistisch ist zurück – und ich freue mich, dass du
dabei bist.





Für mehr informationen, besuche meine Website:


achimheigert.de