079 Schlaf-Special (Teil 2): Schlaf verbessern - Chronotyp, Power Naps & 5 praktische Stellschrauben

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:


wann deine idealen Schlafzeiten sind. 

ob Power Naps für dich Sinn machen.

mit welchen 5 konkreten Stellschrauben du deinen Schlaf
wirklich verbesserst.




Links:


Schaf-Special Teil 1:
https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1

Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp

De-stress Programm:
https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress

Website: https://www.danielamulle.at/

Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/

YouTube-Kanal:
https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle






Disclaimer:


Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine
individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er
stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern
dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.