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Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin Podcast
Ernährungs-Docs SPEZIAL - Dr. Angelika Weigel über Gewohnheiten

Ernährungs-Docs SPEZIAL - Dr. Angelika Weigel über Gewohnheiten

Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin vor 4 Monaten

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Warum scheitern unsere guten Vorsätze für eine gesündere Ernährung
so oft schon nach ein paar Tagen? In dieser Spezialfolge des
Ernährungs-Docs Podcasts spricht Julia Demann mit der Psychologin
Dr. Angelika Weigel über die Herausforderung, Gewohnheiten
nachhaltig zu verändern. Wie brechen wir aus alten Mustern aus?
Warum reicht Wissen allein nicht, und wie nutzen wir kleine
Schritte, Selbstmitgefühl und clevere Tricks, um langfristig
dranzubleiben - ohne Radikaldiäten oder ständige Schuldgefühle? Von
der Chipstüten-Abfrage bis zum Sparschwein-Prinzip: praktische
Tipps für den Alltag.

Links & Infos:

Diese Informationen ersetzen keine individuelle
ernährungsmedizinische Beratung!

Schlechte Gewohnheiten loswerden:

https://www.ndr.de/vorsaetze226.html

Ernährung umstellen:

https://www.ndr.de/ernaehrungsumstellung100.html

Achtsam essen:

https://www.ndr.de/achtsamessen100.html

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Unser Podcast-Tipp "Science TeaTime - Wissen auf eine Tasse
Tee":

http://1.ard.de/scienceteatime

An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:

Host: Julia Demann

Autorin: Tina Roth

Produktion: Marvin Leesch

Redaktion: Anna Kohout