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Beschreibung
vor 1 Tag
Warum scheitern unsere guten Vorsätze für eine gesündere Ernährung
so oft schon nach ein paar Tagen? In dieser Spezialfolge des
Ernährungs-Docs Podcasts spricht Julia Demann mit der Psychologin
Dr. Angelika Weigel über die Herausforderung, Gewohnheiten
nachhaltig zu verändern. Wie brechen wir aus alten Mustern aus?
Warum reicht Wissen allein nicht, und wie nutzen wir kleine
Schritte, Selbstmitgefühl und clevere Tricks, um langfristig
dranzubleiben - ohne Radikaldiäten oder ständige Schuldgefühle? Von
der Chipstüten-Abfrage bis zum Sparschwein-Prinzip: praktische
Tipps für den Alltag.
Links & Infos:
Diese Informationen ersetzen keine individuelle
ernährungsmedizinische Beratung!
Schlechte Gewohnheiten loswerden:
https://www.ndr.de/vorsaetze226.html
Ernährung umstellen:
https://www.ndr.de/ernaehrungsumstellung100.html
Achtsam essen:
https://www.ndr.de/achtsamessen100.html
Abonniert "Die Ernährungs-Docs" in der kostenlosen ARD Sounds App.
Dann verpasst ihr keine neue Folge!
Unser Podcast-Tipp "Science TeaTime - Wissen auf eine Tasse
Tee":
http://1.ard.de/scienceteatime
An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:
Host: Julia Demann
Autorin: Tina Roth
Produktion: Marvin Leesch
Redaktion: Anna Kohout
so oft schon nach ein paar Tagen? In dieser Spezialfolge des
Ernährungs-Docs Podcasts spricht Julia Demann mit der Psychologin
Dr. Angelika Weigel über die Herausforderung, Gewohnheiten
nachhaltig zu verändern. Wie brechen wir aus alten Mustern aus?
Warum reicht Wissen allein nicht, und wie nutzen wir kleine
Schritte, Selbstmitgefühl und clevere Tricks, um langfristig
dranzubleiben - ohne Radikaldiäten oder ständige Schuldgefühle? Von
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Host: Julia Demann
Autorin: Tina Roth
Produktion: Marvin Leesch
Redaktion: Anna Kohout
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