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Gold Life Balance Podcast
Mehr Performance, bitte!

Mehr Performance, bitte!

Gold Life Balance vor 4 Monaten

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31:56

In diesem Gespräch erkunden Teresa Wischnewski und Nina
Goldhammer, wie moderne Tracking-Tools unser Leben zur
Performance machen. Sie diskutieren die Auswirkungen auf Schlaf,
Fitness, Mutterschaft und den gesellschaftlichen Druck, ständig
zu überperformen.

Performance, Tracking, Schlaf, Fitness, Mutterschaft,
gesellschaftlicher Druck, Selbstoptimierung, Gesundheit, Social
Media, Überperformance

key topics

Der Einfluss von Tracking-Tools auf das Selbstbild

Gesellschaftlicher Druck zur Überperformance

Schlafqualität und Wahrnehmung

Mutterschaft und Performance-Druck

Zufall und Algorithmus bei Social Media

Wie Tracking unser Leben zur Performance macht

Schlaf, Fitness und Mutterschaft im Performance-Check

"Was trackst du alles in deinem Leben?"

"Fokus auf das, was wirklich zählt."

"Schlafqualität ist kein Zufall."

Chapters

00:00 Einführung in die Welt des Trackings

03:07 Die Bedeutung von Schlaf und Intuition

06:03 Gesellschaftlicher Druck und Überperformance

09:02 Die Herausforderungen der Mutterschaft

12:03 Die Suche nach Balance im Alltag

17:04 Die Bedeutung von Schlaf für die Performance

20:01 Mental Load und Konzentrationsfähigkeit

23:04 Ziele setzen und sinnvolle Performance

26:03 Die Herausforderungen der sozialen Medien und Performance

30:00 Überperformen mit Freude und Motivation

ressourcen

Apple Watch - https://www.apple.com/de/apple-watch/

Whoop - https://www.whoop.com/

Matze Hilscher Podcast 'Hotel Matze' - https://hotelmatze.de/