#33 So nimmst du den Stress aus deiner Ernährung

Gesunde Ernährung sollte sich eigentlich gut anfühlen – oder? Und
trotzdem erleben so viele genau das Gegenteil: Druck, Unsicherheit
und ständiges Hinterfragen. Darf ich das essen? Vertrage ich das?
War das jetzt gut oder schlecht? Essen wird zur Dauerbewertung –
und genau das ist das Problem. In dieser Folge nehme ich dich mit
in ein Thema, das viele komplett unterschätzen: den Stress rund ums
Essen – und warum er oft mehr Einfluss auf deine Beschwerden hat
als die Lebensmittel selbst. In dieser Folge erfährst du: - warum
Ernährung in unserer heutigen Zeit so stressig geworden ist - wie
Perfektionismus deinen Darm und dein Nervensystem belastet - warum
selbst „perfektes Essen“ Symptome auslösen kann - welche Rolle dein
Nervensystem bei der Verdauung wirklich spielt - wie du vor dem
Essen mehr Ruhe in deinen Körper bringst - und wie du wieder mehr
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