8 Ebenen zur Lösung beim Abnehmen: Du kommst nicht weiter? = falsche Ebene

251 - Du versuchst abzunehmen – aber vielleicht arbeitest du auf
der falschen Ebene.


In dieser Folge zeige ich dir die entscheidenden Fähigkeiten
hinter echter Gewichtssteuerung: von Kalorienbilanz über Hunger
& Sättigung bis hin zu Schlaf, Training und Emotionen.


Du bekommst einen klaren Überblick, wo du gerade stehst –
und wo du wirklich ansetzen musst, damit es
funktioniert.


Wenn sich dein Gewicht bisher nicht stabil steuern lässt, liegt
die Ursache meist eine Ebene tiefer.


Genau das schauen wir uns hier an.





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Quellen:


Interview Sandra - Episode 205: https://youtu.be/vZBcJl8Asn4


Tiefgang Angst - Episode 241: https://youtu.be/pdJ7m69Z_KQ


Interview Jana - Episode 231: https://youtu.be/En7JcXk-hfE