105. Podcast ️ mit Selina (Ultraläuferin & Coach)

In dieser Episode spricht Ray mit Selina. Ultraläuferin, Mutter
und Coach, über ihren Weg in den Ausdauersport.


Vom ersten Lauf als emotionaler Ausgleich bis hin zu
Ultra-Distanzen mit tausenden Höhenmetern: Selina teilt ihre
Erfahrungen, Herausforderungen und Learnings aus der Welt des
Trailrunnings.


Im Fokus stehen mentale Stärke, der Umgang mit Rückschlägen,
Training im Alltag sowie die Bedeutung von Ernährung und
Regeneration.


Eine ehrliche und inspirierende Folge über Grenzen und wie man
sie verschiebt.





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