Mit Resilienz gegen Stress

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du wirksam das
Immunsystem deiner Seele stärkst, um besser mit Konflikten, Druck
und Anspannung umgehen zu können, kurzum mit alldem, was dich
stresst. Wir erklären, was Resilienz in der Psychologie bedeutet,
sprechen darüber, warum es uns oft so schwer fällt, sie in uns
hervorzurufen und stellen dir die "7 Säulen der Resilienz" nach
Emmy Werner vor und zeigen, wie du sie aufbauen kannst. Am Ende
geben wir dir eine einfache Gedankeübung mit auf den Weg: "Ich
packe meinen Resilienzkoffer."