#226 Pilates für Läufer: Was es wirklich bringt – mit Corinna Choun

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Läufer
bisher eher unterschätzen: Pilates. Zu Gast ist Corinna Choun,
vielen bekannt als @corycocoo. Sie ist Lauftrainerin und
Pilates-Coach und erklärt, warum Pilates im Lauftraining sinnvoll
eingesetzt werden kann.


Wir klären, was Pilates eigentlich ist, worin der Unterschied zu
Yoga liegt und warum Pilates kein Ersatz für klassisches
Krafttraining ist. Außerdem sprechen wir darüber, wie Läufer
durch Pilates an Stabilität, Körperkontrolle, Haltung und
Bewegungsqualität arbeiten können.


Ihr erfahrt, welche Vorteile Pilates für Lauftechnik,
Verletzungsprävention und Performance haben kann, was hinter dem
Trend Reformer Pilates steckt und wie ihr Pilates sinnvoll in
euren Trainingsplan integriert. Außerdem räumen wir mit den
größten Pilates-Mythen auf.


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