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  4. Food Noise stoppen: Warum du ständig ans Essen denkst und was du dagegen tun kannst
Du wachst morgens auf und noch bevor du aufgestanden bist,
kreisen deine Gedanken ums Essen.

Was esse ich heute? Darf ich das? War gestern zu viel? Und abends
liegst du im Bett und machst dir Vorwürfe, weil es wieder nicht
so gelaufen ist wie geplant.

Das hat einen Namen. Es heisst Food Noise.

Und es ist kein Zeichen von Schwäche oder fehlendem Willen. Es
ist ein Signal deines Körpers und deiner Psyche und in dieser
Folge erkläre ich dir, was es bedeutet.

Das nimmst du heute mit:

> Was Food Noise ist und woran du es erkennst

> Warum es nichts mit Disziplin zu tun hat, sondern mit
tieferen Bedürfnissen

> Die 3 häufigsten Gründe, warum Dein Kopf nicht aufhört, ans
Essen zu denken

> 4 konkrete Schritte, um das Gedankenkarussell Schritt für
Schritt zu stoppen

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

Wenn du nach der Folge merkst, dass du dabei Unterstützung
möchtest: Ich begleite Frauen im 1:1 Coaching dabei, Food Noise
zu stoppen und eine liebevolle Beziehung zu sich selbst und ihrem
Körper aufzubauen - ganz ohne Diät, Verbote oder Schuldgefühle.

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„Food Noise stoppen: Warum du ständig ans Essen denkst und was du dagegen tun kannst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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