129 - Entfalte dein „Herkules-Ich“: So nutzt du deine Stärken richtig

In den vergangenen Wochen haben wir viel über den engen
Zusammenhang zwischen Sport und Psyche gelernt. Aus
unterschiedlichen Perspektiven haben unsere Gäste berichtet:
Oliver Stoll vom Institut für Sportwissenschaft der Universität
Halle/Saale, Karin Orgeldinger von der Stiftung Deutsche
Sporthilfe sowie der IOC-zertifizierte Mental-Health-Coach Martin
Walz. 


Mentale Gesundheit hängt eng mit einem Gefühl von
Selbstwirksamkeit zusammen. Wer erlebt, dass er mit seinen
eigenen Plänen und Zielen vorankommt und etwas bewirken kann,
stärkt damit nachhaltig seine Psyche. Gleichzeitig stehen wir
immer wieder vor Herausforderungen, bei denen wir nicht sofort
wissen, wie wir sie angehen sollen – obwohl wir das nötige
Handwerkszeug bereits besitzen: unsere ganz persönlichen Stärken.


Zum Abschluss unseres Monatsthemas „Sport und Psyche“ stellen wir
dir heute ein kleines Tool vor – den Gestalterplan. Er hilft dir
dabei, deine eigenen Stärken einzuordnen: Was bringt dir diese
Stärke? Und was brauchst du noch, um sie gezielt einzusetzen und
voll zur Geltung zu bringen?


Ziel ist es, dein persönliches „Herkules-Ich“ zu entwickeln – ein
Selbstbild, das sich der eigenen Stärken bewusst ist, diese
einzusetzen weiß und das eigene Potenzial voll ausschöpft.