Angst & Panik: Wege zurück zur inneren Ruhe

Herzrasen, Atemnot und das Gefühl von Gefahr, obwohl eigentlich
alles okay ist? In dieser Folge spricht Jochen Schropp mit Leni
Boldt über Panikattacken und Angstzustände. Leni, Coach und
Gründerin der App Somaya, teilt ihre Erfahrungen in diesem Bereich
und erklärt, wie wir lernen, uns in Momenten der Überwältigung
selbst zu regulieren. Gemeinsam besprechen sie den Unterschied
zwischen akuter Panik und schleichender Anxiety, warum Scham uns
oft am Heilungsprozess hindert und wie wir als Umfeld Betroffene
wirklich unterstützen können. Eine Folge über den Mut zur Pause,
die Macht der Stille, den Weg zurück zu mehr Sicherheit im eigenen
Körper und die Frage, wie klare Grenzen und ein bewusster Umgang
mit dem Handy uns dabei helfen, wieder echte Sicherheit im eigenen
Körper zu finden. Du möchtest den Podcast gern kostenlos mit Video
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https://podimo.de/happylife_podcast Podimo ist eine Podcast-App,
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Podcasts. ___ “Happy Life” ist ein Podcast von Podimo und erscheint
immer donnerstags. Folge uns bei Instagram: Jochen Schropp:
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https://www.instagram.com/happylife_podcast/ Host: Jochen Schropp
Executive Producer: Juliane Rinne Redaktion: Kiana Lensch, Nicole
Staerke Producer: Aljoscha Kupsch Sound: Felix Andorf Marketing:
Katharina Witzani Cover-Design: Christoph Brandes und Johanna von
Holst