Prof. Dr. Ingo Froböse: Wie Du die Sprache Deines Körpers wieder lernst – und warum Gesundheit ins Grundgesetz gehört (#568)

86.400 Signale schickt Dir Dein Körper jeden Tag. Die meisten
überhören wir – bis er anfängt zu schreien. Was wäre, wenn Du diese
Sprache wieder verstehen lernst – und damit nicht nur Deine
Gesundheit, sondern auch Dein Training auf ein neues Level
hebst?Prof. Dr. Ingo Froböse hatte 1993 den ersten Lehrstuhl für
Prävention in Deutschland inne und forscht seit fast 40 Jahren zu
Körper und Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule Köln.In
dieser Folge erfährst Du:wie Du Deinen Vagusnerv mit Atmung und
Bewegung gezielt aktivierst,wann Training ein echtes Warnsignal
liefert und wann nur Deine Komfortzone meckert,warum man einem
Burn-out eigentlich dankbar sein ...



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