#107 Im Alarm Modus? So entspannst du endlich und kommst bei dir an

Dein Körper kann nicht abschalten. Dein Kopf rattert ohne
Pause. Du fühlst dich wie auf 180 oder komplett taub.


Kommt dir das bekannt vor?


Dann bist du wahrscheinlich im Alarm-Modus Dein
Nervensystem läuft auf Hochtouren und hat vergessen, wie sich
Sicherheit anfühlt.


In dieser Solo-Folge tauche ich tief ein in das Thema, das
alles verändert hat für mich und für die
Menschen, die ich begleite: die Regulation ihres
Nervensystem .


Ich erkläre dir:


Was dein Nervensystem überhaupt ist und warum es manchmal
gegen dich arbeitet (obwohl es dich schützen will)

Wie alte Glaubenssätze und Konditionierungen sich heute noch
auf dein Leben auswirken

6 klare Zeichen, dass dein Nervensystem dysreguliert ist

Warum Mindset-Arbeit allein nicht reicht, wenn dein Körper
"Achtung! Gefahr!" schreit


5 konkrete Tools, die du SOFORT und überall
anwenden kannst



Weißt du, es geht gar nicht darum, dass du dauerhaft nur noch
entspannt bist und nieee wieder Stress hast. Es geht darum, dass
du überhaupt wieder aussteigen kannst.


Der erste Schritt aus einem dysregulierten Nervensystem ist das
Bewusst-werden darüber, dass etwas gerade nicht so rund läuft.
Das ist in so vielen Lebensbereichen der Startpunkt für
nachhaltige Veränderung.


Ich lade dich ein diese einfachen Übungen (die ich dir in der
Folge an die Hand gebe) eine Woche lange für dich zu testen und
den Unterschied wahrzunehmen.


Beispielsweise einen meiner liebsten Akupressurpunkte,
die ich in dieser Folge mit dir teile:



Yin Tang (Drittes Auge) zwischen den
Augenbrauen



Ich finde dieser Punkt beruhigt den Geist, stoppt ständige
Gedankenkarusselle und lindert Angst und innere Unruhe.


Diese Ätherischen Öle können dich unterstützen:


Lavendel (Beruhigung, Entspannung, lieb ich im Diffuser im
Schlafzimmer und zur Nacht unter den Fußsohlen)

Vetiver (Erdung)

Frankincense/Weihrauch (tiefe Entspannung, auch super für
Meditationen)

Balance (doTERRA-Mischung für Zentrierung, lieb ich sehr in
meinem Körperöl)



Schreib mir gerne, wenn du mehr zu ätherischen Ölen erfahren
willst. Im März gibt's richtig coole Angebote.


Bereit für deine Transformation? Für das Ankommen in dir?


Wenn diese Folge etwas in dir bewegt hat und du spürst:
"Ich will tiefer gehen, aber ich brauche Begleitung" dann lass
uns sprechen.


Ich biete wieder individuelle 1:1-Coachings an
zugeschnitten auf das, was du gerade brauchst.


Meine Arbeit verbindet:



Bewegung (Yoga & Pilates & somatische
Übungen) um wieder in deinen Körper zu kommen


Coaching nach der Into Being Philosophie für
innere Klarheit und echte Transformation


Ätherische Öle zur Unterstützung deiner
emotionalen, mentalen und körperlichen Balance



Ob du an deinem Nervensystem arbeiten, alte Muster auflösen, in
Beziehungen klarer werden oder endlich ein Leben gestalten
willst, das sich stimmig anfühlt:


Wir finden gemeinsam heraus, was für dich passt.


Instagram: @bodymeetsmind schreib mir eine DM
mit dem Stichwort "Coaching" oder unter
WhatsApp/Telefon: 01608491122.