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  4. Das Drehen im Brustkorb erleichtern - Grundlagen in Rückenlage und Sitzen
Heute startest du in der Rückenlage und spürst grundlegende
Drehbewegungen in deinem Körper. Im Sitzen auf der Matte erweiterst
du dies Schrittweise sodass eine leichte, sichere und angenehm
kraftvolle Bewegung entsteht. Was so einfach wirkt, hat dann doch
viel Effekt. Viel Freude! Diese Folge ist Teil der Stunde von
„Seitsitzwechsel mit Armschwung". Die vollständige Kurseinheit
findest du im Abo-Bereich.

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„Das Drehen im Brustkorb erleichtern - Grundlagen in Rückenlage und Sitzen“

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