#13 KRAFT SPEZIAL: Overrated vs. Underrated – was im Krafttraining überschätzt wird und was nicht

Im Fitnessbereich kursieren unzählige Trainingsmethoden, Trends
und Versprechen. Doch was davon bringt im Krafttraining wirklich
Fortschritt – und was ist eher überschätzt? In dieser KRAFT
SPEZIAL Folge machen wir den Reality Check: Overrated vs.
Underrated im Krafttraining.


Gemeinsam mit Lauftrainerin und Expertin Paula Thomsen sprechen
wir darüber, welche Trainingsansätze für Läufer sinnvoll sind, wo
viel Hype im Spiel ist und welche Methoden oft unterschätzt
werden. Dabei geht es um Themen wie Wadentraining, Isometrie,
Core Workouts, Glute Activation mit Minibands,
Bodybuilding-Splits, Krafttraining in intensiven Laufphasen und
Training an Maschinen.


Paulas Trainingsangebot:


Hybrid Starter & Performance 1.0

1:1 Coaching






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