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Melatonin bei Kindern: Was Eltern wirklich wissen müssen

Melatonin bei Kindern: Was Eltern wirklich wissen müssen

Pädicus - Der Podcast für Kindergesundheit vor 9 Monaten

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26:20

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Familien
aktuell beschäftigt – oft aus purer Erschöpfung heraus: Melatonin
bei Kindern. Ob als Tablette, Spray oder Gummibärchen – das
Hormon wird auf Social Media und in Drogerien zunehmend
verharmlost. Und genau das macht uns ehrlich gesagt Sorgen.

Wir erklären, was Melatonin eigentlich ist (Spoiler: kein
Nahrungsergänzungsmittel), welche Rolle es im kindlichen Körper
spielt und warum Schlafprobleme fast nie ein Melatoninmangel
sind. Gemeinsam ordnen wir ein, weshalb gerade Kinder ein
besonders sensibles Hormonsystem haben – und warum „natürlich“
nicht automatisch harmlos bedeutet.

Außerdem sprechen wir darüber,

warum die Dosierungen in frei verkäuflichen Präparaten
problematisch sind,

bei welchen Kindern Melatonin überhaupt medizinisch sinnvoll
sein kann,

welche Risiken und Nebenwirkungen unterschätzt werden,

und warum Schlafentwicklung, Bindung und Regulation durch
kein Hormon ersetzt werden können.

Uns ist wichtig, Eltern nicht zu verurteilen – sondern
aufzuklären, Ängste zu nehmen und Orientierung zu geben.
Schlafmangel ist brutal. Aber schnelle Lösungen sind nicht immer
die richtigen.

Highlights der Folge

Melatonin ist ein Hormon, kein Hausmittel

Schlafprobleme sind keine Melatonin-Mangel-Erkrankung

Frei verkäufliche Präparate sind nicht kindgerecht dosiert

Klare medizinische Indikationen sind selten

Schlaf braucht Entwicklung, Struktur & Begleitung – keine
Abkürzung

️ Kapitelmarken

(00:02:00) Warum Melatonin auf Social Media so verharmlost
wird

(00:03:30) Melatonin: Hormon oder Hausmittel?

(00:05:00) Was Melatonin im Körper wirklich macht

(00:08:00) Warum Dosierungen in Gummibärchen problematisch
sind

(00:12:00) Melatonin-Trend seit Corona – unsere
Praxiserfahrung

(00:14:00) Wann Melatonin medizinisch sinnvoll sein kann

(00:16:30) Risiken, Nebenwirkungen & Überdosierung

(00:19:30) Haltung der Fachgesellschaften

(00:21:00) Was vor jeder Medikation stehen sollte

(00:23:00) Fazit: Schlaf ist Entwicklung, keine
Tablettenfrage

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Dr. D & Dr. Jane

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