#225 Das erste Mal 100 Meilen: Wie bereitet man sich darauf vor? – mit running.kathi

In dieser Folge sprechen wir über ein Ziel, das für viele Läufer
kaum vorstellbar ist: den ersten 100-Meiler. Katharina
Hauptvogel, bekannt als running.kathi, trainiert aktuell auf
diese Distanz und teilt auf Instagram Einblicke in ihr Training,
ihren Laufalltag und ihre Wettkämpfe. Dieses Jahr stellt sie sich
ihrer bisher größten Herausforderung: 100 Meilen, also rund 160
Kilometer am Stück.


Wir sprechen darüber, wie man sich auf einen Ultramarathon dieser
Größenordnung vorbereitet, wie ihr Training aktuell aussieht und
welche Strategien sie für den Wettkampf verfolgt. Außerdem verrät
sie euch, wovor sie den größten Respekt hat, welche Zweifel sie
begleiten und was sie sich als Zielverpflegung wünscht.


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