078 Schlaf-Special (Teil 1): Schlaf verstehen - was nachts passiert

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:


wie Schlaf funktioniert und welche Schlafphasen du jede Nacht
durchläufst.

welche vier Faktoren guten Schlaf ausmachen.

warum Schlaf ein zentraler Schlüssel bei Bauchbeschwerden
sein kann.




Links:


Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp

QQRT-Assessment:
https://www.sleepdiplomat.com/qqrt-assessment

De-stress Programm:
https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress

Website: https://www.danielamulle.at/

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Disclaimer:


Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine
individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er
stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern
dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.