Ist Stress immer schädlich? Wie uns “guter Stress” stärker macht. Mit Ulrike Scheuermann

Stress hat keinen guten Ruf. Er
gilt als Ursache vieler Krankheiten, deshalb
versuchen wir, ihn so gut es geht zu vermeiden. Doch nicht jeder
Stress schadet uns – im Gegenteil: Wenn wir
Herausforderungen durchstehen, werden wir resilienter und fühlen
uns erfüllter. 


In dieser Folge beleuchtet Ulrike
Scheuermann beide Seiten von
Stress: Positiver Stress stärkt unsere
Selbstwirksamkeit und das Vertrauen in uns selbst.
Entscheidend ist jedoch, dass
auf jede Belastung eine Phase der Erholung
folgt. Wenn Stress zum
chronischen Zustand wird, ist unser Nervensystem
in ständiger Alarmbereitschaft. Die
Folge: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel,
der die
Entstehung vieler Erkrankungen begünstigt. 


Doch was tun, wenn wir nicht aus der Belastung herauskommen, weil
die Lebensumstände eben gerade so sind? Welche Rolle unsere
persönliche Bewertung spielt, was die Wissenschaft sagt und
wie wir unsere Sicht auf Stress verändern können, verrät Ulrike
in dieser Folge. 


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