Abwehrmechanismen

In dieser Episode geht es um Abwehrmechanismen – psychische
Strategien, mit denen Menschen unbewusst versuchen, innere
Konflikte, Ängste oder belastende Gefühle zu bewältigen. Sie
helfen kurzfristig, das seelische Gleichgewicht zu stabilisieren,
können jedoch langfristig auch problematisch werden. Typische
Abwehrmechanismen sind zum Beispiel Verdrängung, Projektion oder
Rationalisierung. Sie laufen meist automatisch ab und sind ein
normaler Bestandteil psychischer Prozesse. Entscheidend ist, wie
flexibel und situationsangemessen sie eingesetzt werden.