#424 - MARK LAUREN: Wie aus seinem Training FIT OHNE GERÄTE ein Weltbestseller wurde!

Calisthenics-Legende Mark Lauren: Fit ohne
Geräte & die Special Forces


In dieser Folge begrüßt Coach Flex den "Godfather of Bodyweight
Training": Mark Lauren. Der Bestsellerautor von
"Fit ohne Geräte" teilt exklusive Einblicke in seine Zeit als
Ausbilder der Special Forces und erklärt, wie er die
Calisthenics-Szene weltweit geprägt hat.


Du erfährst, warum Gelenkfunktionen für Anfänger
wichtiger sind als Muskelberge und wie du mit minimalem
Zeitaufwand maximale Ergebnisse erzielst. Mark spricht über seine
Trainingsphilosophie, den Hype um Street Gymnastics und warum
Beständigkeit der Schlüssel zum Erfolg ist.


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