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Heiter bis wechselhaft Podcast
Folge 32 - Wechseljahre brauchen eine Bühne

Folge 32 - Wechseljahre brauchen eine Bühne

Heiter bis wechselhaft vor 5 Monaten

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Nicole Benvenuti spricht mit Gesundheitsjournalistin Nicole
Lauscher über die frühen Anzeichen der Wechseljahre und darüber,
welche Schritte Frauen sofort setzen können, um Schlaf, Energie
und mentale Stabilität zu verbessern. Lauscher erklärt zum
Beispiel, warum gezielter Muskelaufbau den Hormonhaushalt
entlastet, wie bestimmte Lebensmittel den Blutzucker stabil
halten und warum Tageslicht und feste Routinen entscheidend für
besseren Schlaf sind. Sie spricht offen über typische
Fehldiagnosen, den Gender Health Gap und darüber, warum viele
Frauen denken, „sie werden verrückt“, bevor sie verstehen, was
hormonell passiert. Außerdem geht es darum, wie sehr Wechseljahre
den Berufsalltag beeinflussen – und welche einfachen Anpassungen
Unternehmen sofort umsetzen könnten. Kontakt Dr. Nicole Lauscher:
info@vitahealthmedia.de

Kontakt Nicole Benvenuti: nicole.benvenuti@orf.at

Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 14.04.2026.