Du bist als Mama ständig überfordert, schnell gereizt oder fühlst
dich innerlich angespannt?
Du willst ruhig bleiben – und reagierst trotzdem emotional, laut
oder impulsiv?
Dann liegt das nicht an fehlender Geduld oder Disziplin:
Dein Nervensystem ist überlastet.
In dieser Podcastfolge spreche ich
über Überforderung im Mama-Alltag,
emotionale Trigger, Stressreaktionen (Fight, Flight, Freeze) und
wie dein Nervensystem deine Reaktionen beeinflusst.
Du erfährst, warum viele Mütter unter Dauerstress,
Reizüberflutung, mentaler Belastung (Mental
Load) und emotionaler Erschöpfung leiden – und
warum klassische Selfcare oft nicht ausreicht, um wirklich zur
Ruhe zu kommen.
Diese Folge verbindet Nervensystem verstehen,
Emotionsregulation lernen und innere Kind Arbeit, damit
du dich selbst besser verstehen und nachhaltig verändern kannst.
In dieser Folge lernst du:
warum du als Mama schnell überfordert bist und dich gestresst
fühlst
was hinter emotionalen Ausbrüchen, Wut und Reizbarkeit steckt
wie dein Nervensystem auf Stress und Trigger reagiert
warum du immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückfällst
wie du dein Nervensystem regulieren und innere Ruhe finden
kannst
warum Selbstregulation wichtiger ist als Selbstoptimierung
🤍 Diese Folge ist für dich, wenn du:
dich im Mama-Alltag oft gestresst, erschöpft oder überfordert
fühlst
schneller reagierst, als du eigentlich möchtest
dich nach mehr Gelassenheit, Ruhe und emotionaler Stabilität
sehnst
lernen willst, deine Trigger zu verstehen und zu verändern
dich selbst wieder mehr spüren möchtest
Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online
Mentoring Mum’s Mindset Mastery - die Warteliste ist
geöffnet:
https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3
In meinem kostenlosen
Archetypen-Training zeige ich dir:
welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert
warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen
kann
und wie du wieder in deine innere Balance findest.
Kostenloses Archetypen-Training:
https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen
Wenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen
nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen,
begleite ich dich auch in meinem 1:1
Emotionscoaching.
Mehr zu meinem Coaching:
https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/
Und wenn du mich live erleben möchtest, kannst du hier
meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche
Energie und mentale Balance ansehen:
Meine Keynote bei Greator ansehen:
https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0
🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn
du den Podcast abonnierst oder die Episode mit einer Frau teilst,
die gerade viel trägt.
Bis zur nächsten Folge,
Deine Nina
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