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  4. Mythen Monday: Kohlenhydrate, Cortisol & Fettverlust - was wirklich stimmt
In dieser Mythen Monday Episode geht es um zwei der aktuell meist
diskutierten Themen in der Ernährungswelt: Kohlenhydrate und
Cortisol. Immer wieder liest oder hört man Aussagen wie „schnelle
Kohlenhydrate machen dick“ oder „Cortisol verhindert Fettverlust“ -
doch was davon ist wirklich wissenschaftlich haltbar? Entscheidend
für Körpergewicht und Fettverlust bleiben am Ende nicht einzelne
Hormone oder Nährstoffe, sondern die Gesamtheit aus Energiezufuhr,
Lebensstil und Alltag. Genannte Studie: Perspective: Does Glycemic
Index Matter for Weight Loss and Obesity Prevention? Examination of
the Evidence on "Fast" Compared with "Slow" Carbs
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34352885/ Folge mir,
[@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf
Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.
Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir
gern! Mein neues Ebook "Gesund Essen im Alltag":
https://www.fitlaura.de/produkt/gesundessenimalltagebook/

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„Mythen Monday: Kohlenhydrate, Cortisol & Fettverlust - was wirklich stimmt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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