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  4. ⓦ 154 Selbst-Sabotage und warum handeln wir wider die Vernunft? Digital remastered ️
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Diese Folge mit Thomas Leuthard dreht sich um Selbstsabotage –
ein Verhalten, das wir alle kennen. Am Beispiel Ernährung wird
deutlich: Wir wissen oft genau, was uns guttut, handeln aber
trotzdem dagegen. Zucker, Snacks und Gewohnheiten sind dabei
weniger das Problem als unsere Bequemlichkeit und der fehlende
direkte „Preis“, den wir dafür zahlen.

Das Gespräch zeigt, dass dieses Muster weit über Ernährung
hinausgeht – auch bei Konsum, Umweltverhalten oder Lebensstil
handeln wir oft irrational. Kurzfristige Belohnung gewinnt gegen
langfristige Vernunft.

Gleichzeitig wird klar: Veränderung ist möglich, wenn sie
einfach, sichtbar und alltagstauglich ist. Kleine Schritte,
bewusste Routinen und ein ehrlicher Blick auf sich selbst können
viel bewegen.

 Impuls: Wenn du ehrlich bist – welche
Gewohnheit hält dich gerade zurück?

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