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Folge 011: Hormon-Chaos & Superpower

Folge 011: Hormon-Chaos & Superpower

salzig & süss vor 6 Monaten

Dein Zyklus ist nicht dein Feind!

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Dein Zyklus ist nicht dein Feind!

Schluss mit dem Tabuthema! Wir sprechen über das, was viele
Frauen im Stillen belastet: Hormon-Chaos, Stimmungsschwankungen
und das Gefühl, im eigenen Körper fremd zu sein. Johanna teilt
ihr Expertenwissen als angehende Zyklusmentorin und erklärt, wie
man durch kleine Veränderungen im Alltag – von der Ernährung über
das Training bis hin zu ätherischen Ölen – seine "Superpower"
zurückgewinnt.

In dieser Episode erfährst du:

Geranium – Das Öl der Weiblichkeit: Warum es nicht nur für Glanz
in den Haaren sorgt, sondern auch deine emotionale Entgiftung
unterstützt.

Johannas Geschichte: Der steinige Weg von medizinischen
Grenzwerten ("Alles okay!") zum echten Wohlbefinden.

Zyklus-Mapping: Wie du Sport und Ernährung an deine Phasen
anpasst und warum Stress an der Hüfte sichtbar wird.

Die Kaffee-Falle: Warum der erste Gang zur Kaffeemaschine deinen
Körper unter Dauerstress setzen kann.

Umweltgifte & Nährstoffmangel: Wieso der Salat von heute
nicht mehr die Kraft von früher hat und worauf du bei Supplements
achten musst.