#180 Triathlon Chat: Trainingstipps: Arthur Lydiards Hügelläufe, Gegenwind-Eskalation & Eules Gesäßcreme

Willkommen zu einer neuen Episode! Diese Woche haben wir
wieder die perfekte Mischung aus Nerd-Talk fürs eigene Training und
tiefgehenden Einblicken in die absolute Weltspitze für
euch. Wir sprechen darüber, wie ihr euer Training
abwechslungsreicher und verletzungsfreier gestalten könnt, bevor
wir die Glaskugel rausholen und auf das anstehende
Triathlon-Highlight blicken.Die Themen dieser Episode im
Überblick:Training Talk: Hill Reps statt
Bahn-Intervalle: Warum Nils – ganz in der Tradition von
Trainer-Legende Arthur Lydiard – auf Hügelläufe schwört. Am
Berg erreichst du superschnell hohe Laktatwerte bei einer deutlich
geringeren Geschwindigkeit. Das bedeutet: Ein genialer Reiz,
aber massiv weniger Impact und ein geringeres Verletzungsrisiko als
bei 400ern auf der Bahn. Plus: ...


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