Empathie und Mitgefühl sind wichtig in Freundschaften und
Beziehungen. Doch es kann auch zu viel werden und belasten. Nina
kennt das. Eine Systemische Therapeutin gibt Tipps, um sich
besser abzugrenzen.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Nina, ist sehr empathisch und musste lernen,
damit umzugehen, ohne zu viele fremde Gefühle zu übernehmen und
darunter zu leiden
Gesprächspartnerin: Veronika Engert, Neurowissenschaftlerin und
Psychologin, Leiterin des Instituts für Psychosoziale
Medizin an der Uniklinik Jena
Gesprächspartnerin: Katharina Eder, Systemische Therapeutin und
Heilpraktikerin
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Ivy Nortey, Lara Lorenz, Christian Schmitt, Anton
Stanislawski, Friederike Seeger
Produktion: Alex Stojanoff
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Quellen:
Gallistl, M., Handke, L., Kungl, M. et al. (2025). Securely
stressed: association between attachment and empathic stress in
romantic couples. Scientific Reports 15.
Marheinecke, R., Blasberg, J,, Heilmann, K. et al. (2025).
Measuring empathic stress – A systematic review of methodology
and practical considerations for future research.
Psychoneuroendocrinology, 171, 107051.
Heilmann, K., Müller, T. H., Walter, M., & Engert, V.
(2024). Empathic stress is decreased by prior stressor experience
and increased in a position of power. Hormones and behavior, 165,
105617.
Huang, W., Zifeng, W., Sha, S. et al. (2024). The Dark Side
of Empathy: The Role of Excessive Affective Empathy in Mental
Health Disorders. Biological Psychiatry, 98(5), 404-415.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Empathie: So fühlen wir uns in andere hinein
Empathie: Mitgefühl und Achtsamkeit
Achtsames Miteinander: Wege zu mehr Verbundenheit
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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