Wie bleibe ich mit mir selbst in Verbindung – Selbstfürsorge für (alleinerziehende) Mütter

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir als alleinerziehende
Mütter (oder Mütter generell) inmitten von Alltag, Verantwortung
und Dauerfunktionieren den Kontakt zu uns selbst behalten
können.
Zu oft vergessen wir uns zwischen Kinderbetreuung, Job und
Erwartungen – und merken erst spät, wie leer wir geworden sind.


Ich teile persönliche Erfahrungen, ehrliche Gedanken und kleine
Wege, wie du dich im Alltag wieder spüren, hören und ernst nehmen
kannst – auch wenn du keine Zeit hast.
Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu
verbinden – mit deinem Körper, deinen Bedürfnissen und deiner
inneren Stimme.


Hör rein, wenn du wieder mehr du selbst sein willst – mitten im
echten Leben als Mama!


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Themen: Selbstfürsorge, Mental Load, Alleinerziehend,
Schuldgefühle, Verbindung zu dir selbst, Selbstwert, Mutterschaft