Mamaliebe - aus dem Leben einer Alleinerziehenden Archiv

Warum haben wir als Mütter so oft das Gefühl, an allem schuld zu sein?

Mein Kind schläft nicht durch. Es kann nicht stillsitzen. Ich verliere die Geduld. Die Bindung zum Vater ist nicht so eng, wie ich es mir wünschen würde. Und sofort ist da dieser Gedanke: Was habe ich falsch gemacht?

In dieser Folge von Mamaliebe spreche ich darüber, warum Schuldgefühle gerade für alleinerziehende Mütter so belastend sein können, wie gesellschaftliche Erwartungen unser Mutterbild prägen und warum wir Verantwortung so oft mit Schuld verwechseln.

Es geht um Selbstzweifel, den Druck, eine perfekte Mutter sein zu müssen, und darum, wie wir lernen können, liebevoller mit uns selbst umzugehen.

Denn nicht alles, was für unser Kind schwierig ist, ist automatisch unsere Schuld!

@mamaliebepodcast

Wie bleibe ich bei mir, wenn eine Nachricht meines Ex sofort Schuldgefühle, Druck und den Wunsch auslöst, alles wieder „in Ordnung“ zu bringen?

In dieser Folge von Mamaliebe spreche ich darüber, warum Grenzen nach einer Trennung so schwer sein können – besonders dann, wenn das eigene Kind zum emotionalen Druckpunkt wird. Es geht um Manipulation, Verantwortungsgefühle und die Frage: Bin ich wirklich dafür verantwortlich, wie es dem anderen mit meiner Grenze geht?

Eine Folge über Selbstwert, Abgrenzung und die Erkenntnis: Ich darf mitfühlend sein, ohne die Gefühle anderer zu meiner Verantwortung zu machen.

Kann ich eine verantwortungsvolle Mutter sein und trotzdem Freiheit, Spaß und Abenteuer wollen?

In dieser Folge von Mamaliebe geht es um die Gegensätze, die eigentlich keine sein sollten: Mutter sein und Frau bleiben. Verantwortung tragen und sich trotzdem lebendig fühlen. Für andere da sein und das eigene Leben nicht vergessen.

Eine Folge über Selbstfindung, Lebensfreude und die Erlaubnis, als Mutter nicht nur zu funktionieren, sondern wirklich zu leben.

Wer bin ich eigentlich – außer Mama?

Zum Start der 2. Staffel von Mamaliebe geht es um eine Frage, die mich selbst beschäftigt: Wie kann ich Mutter sein, ohne mich als Frau darin zu verlieren?

Ich spreche darüber, wie schnell Mutterschaft zur ganzen Identität werden kann – besonders als alleinerziehende Mutter – und warum ich mich wieder mehr als Frau mit eigenen Wünschen, Träumen und Bedürfnissen zeigen möchte.

Eine Folge über Selbstfindung, Selbstwert, Sichtbarkeit und Selbstliebe – und darüber, dass wir nicht entweder Mutter oder Frau sein müssen.

Wir dürfen beides sein. Und wir dürfen herausfinden, wer wir darüber hinaus noch sind.

Was bedeutet ein erfülltes Leben überhaupt?

In dieser Folge geht es um die grosse Frage nach Sinn, Glück, Zufriedenheit und innerer Erfüllung. Wir sprechen darueber, warum Erfolg, Status und Perfektion nicht automatisch zu einem erfüllten Leben führen, weshalb sich viele Menschen trotz eines scheinbar guten Lebens innerlich leer fühlen und wie Verbundenheit, Selbstnähe, Beziehungen und Sinn zu echtem Lebensglück beitragen können.

Eine ehrliche, tiefgehende Podcast-Folge über persönliche Entwicklung, Selbstfindung, Lebenssinn und die Frage, was ein wirklich erfülltes Leben ausmacht.

Warum haben so viele Frauen nach einer Trennung – und besonders alleinerziehende Mütter – diese tiefe, stille Angst, nie wieder jemanden zu finden?

In dieser Folge spreche ich darüber, woher dieser Gedanke kommt, was er wirklich über unseren Selbstwert verrät und wie wir aufhören können, unsere Liebenswürdigkeit an die Anwesenheit eines anderen zu knüpfen.

Eine ehrliche Folge über Alleinsein, Weiblichkeit, Verletzlichkeit und die Erlaubnis, wieder zu vertrauen – auch auf sich selbst.

Warum erklären wir Frauen so oft unsere Entscheidungen, unsere Grenzen, unser Muttersein - und manchmal sogar unser ganzes Leben? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns ständig rechtfertigen, woher dieses Muster kommt und weshalb es uns so viel Kraft kostet. Gerade Mütter und alleinerziehende Frauen stehen oft unter dem Druck, ihr Nein, ihre Erschöpfung und ihre Art zu leben erklären zu müssen. Diese Folge ist eine Einladung zu mehr Klarheit, Selbstachtung und dem Mut, nicht immer verständlich sein zu müssen.

Was, wenn du nicht gescheitert bist - sondern dein Leben einfach anders verläuft als geplant?

In dieser Folge sprechen wir ueber zerplatzte Träume, veränderte Lebensplaene, Neuanfänge und den Schmerz, sich von alten Vorstellungen verabschieden zu müssen. Eine ehrliche Podcast-Folge über Selbstzweifel, persönliche Entwicklung, Loslassen und den Mut, dem eigenen Weg neu zu vertrauen.

@mamaliebepodcast

In dieser Folge von Mamaliebe - der Podcast aus dem Leben einer Alleinerziehenden geht es um eine Frage, die viele alleinerziehende Mütter kennen: Reiche ich meinem Kind?

Wenn man als Mama vieles allein trägt, kommt schnell das schlechte Gewissen: Biete ich meinem Kind genug? Fehlt ihm eine klassische Familie? Bin ich zu müde, zu gestresst, zu wenig präsent?

Diese Folge schaut liebevoll und ehrlich darauf, was Alleinerziehende ihren Kindern wirklich mitgeben: Liebe, Sicherheit, Selbstständigkeit, Empathie, Resilienz, Ehrlichkeit und das Gefühl, gesehen zu werden. Denn Kinder brauchen keine perfekte Mutter und kein perfektes Familienmodell. Sie brauchen Verlässlichkeit, emotionale Sicherheit und jemanden, der immer wieder zu ihnen zurückkommt.

Außerdem geht es um bekannte Persönlichkeiten wie Barack Obama, Oprah Winfrey und Cristiano Ronaldo, deren Geschichten zeigen: Eine Familie ist nicht weniger wertvoll, nur weil sie anders aussieht.

Eine stärkende Folge für alle alleinerziehenden Mamas, die manchmal zweifeln - und eine Erinnerung daran, dass du deinem Kind vielleicht viel mehr mitgibst, als du selbst gerade sehen kannst.

Alleinerziehend, alleinerziehende Mutter, alleinerziehende Mama, Mamaliebe Podcast, Podcast für Mütter, Mutter sein, Mama Alltag, Kindheit, Kinder stärken, Resilienz bei Kindern, emotionale Sicherheit, schlechtes Gewissen als Mutter, Familienmodell, Ein-Eltern-Familie, starke Mütter, Mutterliebe, Erziehung, Bindung, Selbstständigkeit, Empathie, Mental Load, Mama Burnout, Familie anders leben.

Wenn du heute in die Vergangenheit reisen könntest und die Version von dir treffen könntest, was würdest du ihr sagen?

Was würde ich meinem früheren Selbst heute sagen, wenn ich noch einmal an den Anfang zurückgehen könnte?

In dieser Folge spreche ich über Selbstmitgefühl, Heilung und die Wahrheit vieler alleinerziehender Mütter: dass wir oft viel zu hart mit der Frau sind, die wir einmal waren. Es geht um Schuld, Überforderung, Trauer, Stärke und darum, liebevoll auf den eigenen Weg zurückzublicken. Eine ehrliche Folge über Alleinerziehend sein, innere Heilung und die Sätze, die wir damals gebraucht hätten.

@mamaliebepodcast

Darf ich mein altes Leben vermissen – und gleichzeitig eine gute Mutter sein?

In dieser ehrlichen und sehr persönlichen Folge von Mamaliebe spreche ich über ein Gefühl, für das sich viele Mütter und besonders viele alleinerziehende Mütter schämen: die Sehnsucht nach dem Leben vor den Kindern, vor der Trennung oder vor all der Verantwortung.

Wir sprechen darüber, was wir eigentlich vermissen, warum diese Gedanken oft Schuldgefühle auslösen und weshalb Liebe zum eigenen Kind und die Sehnsucht nach mehr Freiheit, Leichtigkeit oder Zeit für sich selbst gleichzeitig existieren dürfen.

Diese Folge ist eine Einladung, widersprüchliche Gefühle anzunehmen, ohne sich dafür zu verurteilen. Denn vielleicht vermisst du nicht dein altes Leben – vielleicht vermisst du nur Teile von dir selbst, die im Alltag verloren gegangen sind.

In dieser Folge geht es um:

– Alleinerziehend sein und Identität

– Schuldgefühle als Mutter

– Selbstwert und Selbstannahme

– Mentale Belastung von Müttern

– Sehnsucht nach dem alten Leben

– Persönlichkeitsentwicklung nach Trennung

– Vereinbarkeit von Mutterschaft und eigenen Bedürfnissen

Wenn du dich manchmal zwischen Dankbarkeit, Erschöpfung und Sehnsucht wiederfindest, dann ist diese Folge für dich.

Du darfst dein Kind lieben und trotzdem etwas vermissen. Beides darf gleichzeitig wahr sein!

Mamaliebe – der Podcast für alleinerziehende Mütter und Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstwert, Heilung, persönlicher Entwicklung und einem Leben, das sich wieder nach ihnen selbst anfühlt.

@mamaliebepodcast

Es ist sowieso egal wie wir es machen, denn am Ende machen wir Mütter es sowieso nicht richtig.

Der größte Fehler, den wir machen, ist es überhaupt zu versuchen alles perfekt zu machen. Deswegen heute mein Aufruf an alle Moms und Single Moms: lasst uns aufhören zu versuchen immer gut genug zu sein. Weil wir es ja schon sind.

Ich will nicht nicht mehr abwerten lassen, nur weil meine Familie anders aussieht. Ich will mich nicht mehr schämen, weil ich den Geburtstagskuchen gekauft und nicht selbst gebacken habe. Ich will mich nicht mehr so unter Druck setzen.

Wenn du das kennst, dann bist du bei dieser Folge genau richtig!

Alleine mit Kind auf Reisen zu sein ist immer noch unnormal für viele. Auf dem Campingplatz haben mein Sohn und ich schon viele Fragen dazu bekommen. Meistens begegnen uns die Menschen super offen und neugierig, dennoch habe ich mich lange dafür geschämt "nur" zu zweit unterwegs zu sein.

Jetzt waren wir in den Pfingstferien mit Freunden unterwegs und ich durfte die Erfahrung machen, dass ich mich nicht mehr schäme für meine kleine Familie.

Wie mir das gelungen ist und warum auch bei den anderen nicht alles Gold ist was glänzt, darüber spreche ich in dieser Folge!

Viele Spaß beim hören!

@mamaliebepodcast

Was passiert, wenn „alleinerziehend“ irgendwann nicht nur deine Lebensrealität ist – sondern deine ganze Identität wird?

In dieser Folge von Mamaliebe spreche ich über gesellschaftliche Vorurteile gegenüber Alleinerziehenden, alte Glaubenssätze und den Druck, ständig stark sein oder sich beweisen zu müssen.

Wir hinterfragen das alte Narrativ von „unvollständig“, „zu viel“ oder „Problemfall“ – und beginnen, eine neue Geschichte über uns selbst zu schreiben.

Denn alleinerziehend ist kein Charakterzug und kein Maß für deinen Wert.

Diese Folge ist für alle Frauen, die sich nicht länger nur über Belastung, Funktionieren oder Verzicht definieren möchten – sondern wieder erkennen wollen, wer sie wirklich sind.

In dieser Folge geht es um: (SEO)

– Selbstwert als alleinerziehende Mutter

– gesellschaftliche Vorurteile gegenüber Alleinerziehenden

– Heilung alter Glaubenssätze

– persönliche Entwicklung & Identität

– Empowerment für Single Moms

Du bist mehr als dein Familienstatus.

Deine Familie ist vollständig in Liebe!