Ab 60 braucht dein Körper DAS: Unsere 6 täglichen Rituale

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https://lie-br.com/eintragung Es gibt unzählige Tipps für die
Gesundheit. Aber nur wenige davon machen langfristig einen
Unterschied. Roland und Petra sprechen darüber, worauf sie selbst
achten und was sie bewusst anders machen. Was hat sich über die
Jahre wirklich bewährt? Was fühlt sich vielleicht kurzfristig gut
an, bringt aber langfristig wenig? Darum geht es in dieser Folge: -
welche Gewohnheiten sie selbst im Alltag leben - worauf sie bei
Gesundheit wirklich achten - warum viele Tipps zu kurz greifen -
was sich langfristig bewährt hat - wie man anfängt, den eigenen
Körper besser zu verstehen Wenn du keine Folge mehr verpassen
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Kapitel: 00:00 Intro 00:46 Warum Gesundheitshacks auch stressen
können 03:33 Die Grundlagen 10:55 Hack 1 22:00 Hack 2 29:07 Hack 3
39:22 Hack 4 47:19 Hack 5 01:00:43 Hack 6 01:09:15 Effizienz als
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