#72: Warum unsere Muskeln Proteine brauchen

In der 72. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was hinter dem
Protein-Hype steckt, wie viel Eiweiß wir in welchem Alter wirklich
brauchen, wieso Haferflocken und Molke gute Quellen sind, welche
äußeren Zeichen auf ein Protein-Defizit hindeuten und warum
Eiweißlieferanten wie Quark, Joghurt und Linsen besonders satt
machen. Plus Übungen für zwischendurch 6.4.2026 Mini-Workout für zu
Hause – auch als Video auf hoerzu.de/podcast Mitarbeit Redaktion:
HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger
Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr Aufnahme &
Video: Eiermann TV Links für Videos und Fitness- und
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