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Back to Basics: Die einzigen Trainingsprinzipien, die wirklich zählen

Back to Basics: Die einzigen Trainingsprinzipien, die wirklich zählen

The Iron Kitchen Podcast vor 5 Monaten

Krafttraining Basics, Volumen und Intensität, Technik Training, Satzpausen, Trainingsplanung, Muskelaufbau Grundlagen

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In dieser Episode sprechen Daniel und Carmine über die wichtigsten
Grundlagen des Krafttrainings – klar, praxisnah und ohne unnötigen
Ballast. Im Fokus stehen die Faktoren, die deinen
Trainingsfortschritt wirklich bestimmen: Wiederholungsbereiche,
Volumen, Intensität, Technik und sinnvolle Satzpausen. Die beiden
erklären, wie Anfänger und Fortgeschrittene unterschiedlich an ihr
Training herangehen sollten, warum Intensität oft falsch verstanden
wird und wie du deinen Trainingsplan so strukturierst, dass du
langfristig Fortschritte erzielst. Eine Episode voller kompakter
Trainingsprinzipien, die jeder Athlet verstehen muss, um
effizienter zu trainieren und Plateaus zu vermeiden. Hör rein und
erfahre, wie du dein Training smarter gestaltest und das Maximum
aus jeder Einheit herausholst. Abonniere unseren Kanal für mehr
Inhalte rund um Training, Coaching, Muskelaufbau und langfristige
Entwicklung.