Das Recht auf Wut & Tränen - Warum du trotz aller Tools manchmal ausrastest

Du kennst Strategien zur Emotionsregulation.Du hast gelesen,
gelernt, reflektiert –und verlierst trotzdem manchmal den Kopf?


Dann ist diese Folge für dich. Denn überwältigt zu sein, obwohl
du „eigentlich weißt, wie es geht“, ist kein Widerspruch. Es ist
menschlich. Und es wird auch immer wieder passieren. In dieser
Folge geht es um dein Recht auf Wut, Tränen und Überforderung und
darum, warum das kein Scheitern ist.


Du erfährst:


warum Wissen und Strategien dich nicht davor schützen,
überfordert zu sein

wann es sinnvoll ist, Verantwortung für starke Gefühle zu
übernehmen

wann du beeinflussen kannst, ob du ausrastest – und wann
nicht

in welchen Situationen Überforderung völlig normal ist und
bleibt

und warum „perfekte Emotionsregulation“ ein unrealistisches
Versprechen ist






Du musst nicht perfekt reguliert sein, um eine gute Mama oder ein
guter Papa zu sein. Du bist ein Mensch. Und manchmal ist es
einfach zu viel.





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