Podcast
Podcaster
Der "Karriere als Fitnesstrainer" Podcast der KAF Akademie richtet sich an alle Fitnesstrainer, Personal Trainer, Ernährungsberater und die, die es werden wollen!
Beschreibung
vor 3 Monaten
Melatonin und Cortisol sind zwei Hormone, über die ständig
gesprochen wird – aber was machen sie eigentlich wirklich mit
deinem Schlaf?
In dieser Folge schauen wir uns an, was bei Schlafmangel im
Körper passiert, warum Regeneration, Muskelaufbau und
Konzentration darunter leiden und wie du mit einfachen Strategien
deine Schlafqualität verbessern kannst.
Außerdem geht es um die Frage, ob Melatoninsprays wirklich
sinnvoll sind.
Weitere Episoden
vor 1 Monat
Abonnenten
München
Treuchtlingen
Zettlitz
Hamburg
Wuppertal
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.