032 - Hygiene mit ADHS und ADS

Viele Personen mit ADHS oder ADS haben Schwierigkeiten mit ihren
Hygieneroutinen. Häufig ist dies ein Tabuthema über das nicht
gesprochen wird, da sich die Betroffenen auch stark schämen.


Wir beleuchten in dieser Folge warum das so ist, wie es sich für
die Betroffenen und dessen Umfeld anfühlt und liefern Strategien
wie man trotz dieser Schwierigkeiten seine Hygieneroutinen
verbessern kann.


Teilt Eure Strategien zur Hygieneoptimierung in den Kommentaren
und wenn Euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn Ihr
unserem Podcast folgt.


Bei Themenvorschlägen schreibt uns eine E-Mail an
adhs.beziehungen@gmail.com. 


Quellen & weiterführende Informationen:


Hilfreiche bisherige “ADHS in Beziehungen”-Folgen:
022 - Mauer des Schreckens
019 - Gewohnheiten mit ADHS entwickeln


Web-Artikel (2024): Understanding the Challenges of Hygiene with
ADHD; von M. Mansouri
https://www.neurodiversecounselingllc.com/post/understanding-the-challenges-of-hygiene-with-adhd


Web-Artikel (2025): ADHD and Personal Hygiene; von R.
Branham
https://www.agavehealth.com/post/adhd-and-personal-hygiene-create-consistent-routines-without-shame-or-guilt


Web-Artikel (2021): Hygiene Help for Kids With Sensory and
Attention Issues; von L. Karanzalis
https://www.additudemag.com/hygiene-help-for-kids-with-sensory-and-attention-issues/ 


Web-Artikel (2023): Addressing Personal Hygiene Challenges in
ADHD; von Dr. G. Canonizado
https://www.theminiadhdcoach.com/living-with-adhd/adhd-and-personal-hygiene