#142 Wie wichtig ist CARDIO wirklich? – Herzgesundheit, Mythen & Wissenschaft🫀

Ist Cardio wirklich notwendig für Gesundheit – oder reicht
Krafttraining?


Viele verbinden Ausdauertraining nur mit Kalorienverbrennen oder
Abnehmen. Dabei hat Cardio enorme Auswirkungen auf Herz, Gehirn,
Stoffwechsel und sogar die Lebenserwartung.





In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig
Ausdauertraining wirklich ist, welche wissenschaftlichen
Erkenntnisse es gibt und wann Cardio gesund ist – und wann es
auch in eine ungesunde Richtung kippen kann.





Coaching: https://linktr.ee/anabelundmaria